Les régimes pour l'arthrite

Les régimes pour l'arthrite 

Il existe deux catégories de base que l'on peut utiliser pour classer les régimes pour l'arthrite. La première met l'accent sur ce que les aliments que vous devez éviter avec l'objectif de maintenir épisodes d'arthrite à la baie. La seconde se concentre sur les recommandations alimentaires qui sont censées soulager les douleurs arthritiques grâce aux nutriments que l'on trouve dans ces aliments. Dans ce post, nous allons examiner les deux types de régimes alimentaires pour l'arthrite afin que les patients peuvent choisir les aliments qui leur conviennent le mieux. 

Aliments à éviter si vous souffrez d'arthrite. Les aliments exactes à éviter lorsque vous souffrez d'arthrite dépendent en fin de compte sur le type exact de l'arthrite que vous avez. Il ya plus de 100 variantes connues de l'arthrite chacun causée par différents facteurs. Il est donc important de comprendre le mécanisme sous-jacent à votre état en prenant le temps de consulter votre médecin pour un diagnostic définitif. 

Une fois que vous êtes sûr du type d'arthrite au travail, vous pouvez embrasser les régimes pour l'arthrite qui mettent l'accent sur la prévention. Parmi les aliments que les médecins recommandent fortement patients atteints de polyarthrite éviter notamment les viandes rouges qui ont un contenu élevé de purine, les agrumes comme les oranges, les pamplemousses, les citrons, pamplemousse et de mandarine, de légumes qui sont considérés comme faisant partie de la famille des solanacées, y compris les pommes de terre, poivrons, tomates, et aubergines et des boissons qui ont une forte teneur en caféine et en sucre. 

En théorie, les substances actives dans beaucoup de ces aliments favorisent l'inflammation qui peut déclencher une crise d'arthrite. Un exemple particulièrement convaincant peut être trouvé avec la goutte et le blé dont la teneur en acide urique élevé du blé finalement cristallise et se dépose dans les articulations déclenchant des épisodes très douloureux de la douleur arthritique. Ces régimes pour l'arthrite centre essentiellement sur la prévention de l'inflammation et alors il n'y a pas de listes exhaustives qui permettent d'identifier de façon concluante celles qui peuvent causer de la douleur pour tous les patients, il existe assez peu de sources alimentaires qui ont suscité le mépris universel de la plupart des individus. 

Les aliments à manger quand vous avez de l'arthrite. D'autre part, de nombreux régimes pour l'arthrite accent sur la promotion des aliments qui ont prouvé des qualités anti-inflammatoires. Ces sources d'aliments contiennent des substances qui ont été identifiées comme étant capable de neutraliser l'effet de l'inflammation dans le corps réduisant ainsi le nombre d'attaques et de la gravité de la douleur. 

Exemples d'aliments qui sont très en vedette dans de nombreux régimes pour l'arthrite sont ceux qui ont une teneur élevée en acides gras oméga-3 comme le saumon, le hareng, les sardines, les noix et le soja, l'huile d'olive extra vierge qui contient beaucoup d'huiles essentielles et sain, les aliments à haute vitamine C contenu autre que les agrumes et cela inclut le chou-fleur et le brocoli, les cerises, et le thé vert. 

Chacune de ces aliments sont connus pour contenir des substances qui combattent les symptômes inflammatoires, aidant à gérer les attaques d'arthrite. Le thé vert, par exemple, est riche en une substance connue sous le nom epigallocathechin-3-gallate qui a détoxification qualités que les produits chimiques inflammatoires purge et de la circulation sanguine. Boire régulièrement du thé vert jusqu'à 3 ou 4 tasses par jour peut considérablement aider les patients à gagner la guerre sur les douleurs arthritiques. 

Les régimes pour l'arthrite ne sont pas encore entièrement compris dans la façon dont ils empêchent ou lancer des attaques de l'arthrite, mais des progrès importants ont été faits pour suggérer que l'alimentation joue en effet un rôle dans de nombreux cas d'arthrite. En prêtant attention à quels aliments il faut éviter et les aliments qui un patient convient d'ajouter à leur régime alimentaire, la fréquence et la gravité de l'arthrite peuvent être améliorés. C'est une bonne chose car chaque personne atteinte d'arthrite sait que même la plus petite quantité de soulagement de la douleur peut aller un long chemin vers l'apaisement de leur souffrance d'une maladie qui pour l'instant a un remède. 

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